رحلتنا مع مدرب التنمية الذاتية أحمد عبد الكريم

كتبة :  المدرب : محمد عبد الوهاب اذا كنا لا نستطيع ان نحب انفسنا, فكيف نستطيع ان نحب الاخرين؟! اذا كنت لا تستطيع ان تحب نفسك فانا اؤكد لك انك لا تستطيع ان تمنح الحب لمن حولك , ان فاقد الشىء لا يعطيه , ودعنى اؤكد هنا على اننى اعنى التقبل الايجابى الصحيح للذات ولست اعنى الانانية والغرور. ان صورة ذاتك هى التى تقودك الى النجاح او الفشل, وعقلك الباطن لايقدر على التمييز بين ما هو حقيقي وما هو خيال , فاذا رايت نفسك شخص قادر وذو قيمة فستكون ذلك , واذا رايت نفسك شخص غير قادر عديم القيمة فستكون ذلك ايضا, يقول تعالى فى حديثه القدسي: ( أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي ، إِنْ ظَنَّ خَيْرًا فَلَهُ ، وَإِنْ ظَنَّ شَرًّا فَلَهُ). عليك ان تؤمن بذاتك وتؤمن بكم القدرات الهائلة التى منحها لك الله سبحانه وتعالى , وتتعرف على امكانياتك وقدراتك , تقول د/جويس براذرز   عالمة النفس الشهيرة: ( ان مفهوم الذات لدى الفرد هو جوهر شخصيته, انه يؤثر فى كل جانب من جوانب السلوك الانسانى مثل: القدرة على التعلم, القدرة على النمو, والقدرة على اختيار الاصدقاء, وليس من المبالغة اذا قلنا ان صورة الذات الق...

كتبة :   أميرة اسماعيل نعيش جمينا في بؤره الضغوط النفسيه فجميعنا يعيش فى الضغوط النفسيه من مشاكل اسريه او عمليه او حياتيه بشكل عام وهذا ما نعانى منه فى حياتنا اليوميه و تؤثر علينا بشكل سلبي سواء صحياً وسلوكياً وكذلك بعلاقتنا بالناس وعلي اطفالنا ; الضغوط النفسيه يعاني منها الصغير و الكبير لنضع مائة خط تحت مسمي ضغط النفسي الضغوط فانه سلاح ذو حدين يصيب الانسان بأمراض عضويه و نفسيه وتشير التقارير الطيبه في الولايات المتحده الامريكيه 75% من المشكلات الصحيه العضوية و لها علاقه بالضغوط النفسيه مثل ( القرحه – الصداع النصفي – ضغط الدم – الارق – عدم القدره علي النوم ...... ) الضغط النفسي : هو تكون نتيجه احداث سابقه مرت بالانسان او اثرت عليه عن طريق مشاكل اسريه او عمليه  ( هو شعور او موقف يواجهه الانسان و يتوجب عليه ان يستخدم اقصي طاقاته حتي يتكيف معه او يتخلص منه ) انواع الضغوط النفسيه *الحاد او المزمن هو متواجد بكثره و يمكن معرفه بسهوله يكون لدي الشخص الذي يعاني من الضغط الحاد الشعور بالضيق ويميل للوحده و العزله قليل النوم دائم الغضب *الضغوط النفسيه الداخليه عند...