الصحة النفسية والإتزان النفسى مع أحمد عبد الكريم


تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

إستراتيجيات المذاكرة والتركيز

صورة
إستراتيجيات المذاكرة والتركيز تقديم / أحمد عبد الكريم أرجو الاستفادة من هذه الاستراتيجيات وتطبيقها خلال مستويات الدراسية حيث أنها مجربة وتؤدي دورها بنجاح فائق النظير ..... كما أنها تختصر الوقت والجهد وتوفر على الطلاب (بجميع مستوياتهم الذهنية) عملية الحفظ والاستذكار .. قبل إن نبدأ في استعراض ما هي إستراتيجيات المذاكرة وطرق التركيز المختلفة يجب أن نطرح على أنفسنا سؤال هام ؟؟ - لماذا نذاكر؟؟ أجب عن هذا السؤال بمائه إجابة حقيقة وبهذا فأنك قد أوجدت مائه دافع للمذاكرة ولكن كن صريح مع نفسك في الإجابة وأكتب أسباب حقيقية فإنها ستعطيك الدافع النفسي القوى للمذاكرة وستزيد بداخلك رغبتك للمذاكرة. - المدة المتاحة للمذاكرة كل يوم :- يجب عليك تحديد مهامك اليومية الاساسية والغير أساسيه بعدد سعاتك لإنجاز هذه المهام مثال إذا الوقت المتبقى من اليوم للمذاكرة من اليوم 24 – 20 = 4 ساعات إذا لديك أربع ساعات يومياً هم الوقت الحقيقي للمذاكرة على حسب المثال السابق     - تنظيم الوقت :- من الهام جداً عملية تنظيم الوقت لتستطيع أن تحصل على أفضل أوقات للمذاكرة...
قراءة المزيد

التنويم بالايحاء

صورة
التنويم بالايحاء التنويم بالايحاء هو وسيله علاج مصرح بها للتغلب على الكثير من المشكلات الصحيه و التفسيه. يمكنك أستخدام التنويم بالايحاء فى فقد الوزن,الاقلاع عن التدخينتحديد الاهداف و حتى ,بناء الثقه بالنفس. التنويم بالايحاء يعتمد على ادخالك فى مرحله عاليه من الاسترخاء و التى يمكن فيها لعقلك الباطن أن يستجيب للايحاءات المختلفه. الخرافات المحيطه بالتنويم الايحائى : الاعلام اساء استخدام حقه فى عرض الحقائق و شوه صوره التنويم بالايحاء حتى ربطها بعض الناس بالخرافات أو بالشعوذه فى حين أنها و سيله علاج معروفه و علميه. فى عمليه التنويم بالايحاء لا يذهب الشخص فى حاله لا وعى تامه و لكنه يشعر بكل ما يحيط به, كل الاختلاف هو انه يكون فى حاله من الاسترخاء العميق. بعكس ما هو معتقد فانك لا يمكن ان تستختدم التنويم بالايحاء لجعل شخص يفعل ما لا يريد او يعترف بشىء لا يريد أن يقوله. كيف يكون شعور الشخص عند تنويمه؟ شعورك عند تنويمك يكون مشابه جدا لشعورك و أنت فى سريرك قبل أن تنام مباشره (و انت نصف نائم). عند تنويمك فأنعقلك الواعى يكون مسترخى تماما اما عقلك الباطن فيكون متيقظ . تحت ...
قراءة المزيد

تحميل مجموعة رائعه من كتب تطوير الذات

صورة
1- كتاب .... قوة العزيمة.... للكاتب واين دبليو داير 2- كتاب ....إرسم مستقبلك بنفسك.... للكاتب براين تراسى 3- كتاب .... صناعة النجاح .... للكاتب طارق السويدان  4- كتاب .... دع القلق وإبدأ الحياة .... للكاتب ديل كارنيجى 5- كتاب .... مبادئ النجاح ... للكاتب جاك كانفيلد 6- كتاب .... الشخصية المغناطيسية.... للكاتب على غانم الطويل 7- كتاب .... إعمل أقل تنجح أكثر... للكاتب إيرنى زيلنسكى 8- كتاب .... دليل العظمة .... للكاتب روبين شارما 9-  كتاب .... قوة التركيز .... للكاتب جاك كنفيلد - مارك فيكتور هانسن - ليس هيوت  10 - كتاب .... أراك على القمة.... للكاتب زيج زيجلار 11-  كتاب .... كيف تخطط لحياتك.... للكاتب صلاح الراشد 12-  كتاب .... العادات السبع للناس الأكثر فاعلية.... للكاتب ستيفن أر كوفى 13 - كتاب ...أيقظ قواك الخفية.... للكاتب أنتونى روبنز 14-  - كتاب ....قدراتك غير محدودة .... للكاتب أنتونى روبنز ...
قراءة المزيد